¿Qué es la bardana?

La bardana es una planta que se puede encontrar en Europa y Asia y es muy popular debido a las múltiples propiedades medicinales y cosméticas que ofrece. Estos son principalmente gracias a su raíz, que tiene un bajo contenido calórico y es rica en vitaminas esenciales como la vitamina C, E e incluso ácido fólico, además de minerales como el magnesio y el hierro que son fundamentales para un óptimo estado de salud.

Beneficio

• Una de las propiedades más destacadas de la bardana es que favorece la depuración de la sangre y la eliminación de toxinas de ciertos órganos vitales como el hígado, los riñones o el colon. Actúa como un potente diurético natural y es un buen aliado para evitar la retención de líquidos y el principal síntoma de esta afección, la hinchazón.
• Tomar una infusión de bardana también tiene grandes beneficios para su sistema digestivo. Se recomienda para facilitar el proceso de digestión, estimular el apetito y reducir los síntomas de algunos problemas estomacales.
• Además, se ha demostrado que la bardana es excelente para aliviar el dolor causado por la osteoartritis y la artritis. También puede ser un buen complemento para el tratamiento de cálculos biliares, cálculos renales e inflamación de la vesícula biliar.
• También se utiliza para combatir las bacterias y el desarrollo de infecciones fúngicas, debido a sus propiedades antifúngicas. Por lo tanto, como uso externo, sus hojas trituradas se aplican a la piel para mejorar afecciones como el acné, la psoriasis, el eccema, la dermatitis y el herpes.
• Otra de las grandes propiedades de la bardana es que su raíz, al contener inulina, ayuda a reducir los niveles de colesterol e insulina en la sangre. Ralentiza la absorción de carbohidratos contenidos en los alimentos, por lo que evita que los niveles de glucosa en sangre aumenten significativamente después de las comidas.
• Por último, la bardana es una planta con importantes beneficios para la salud del cabello, ya que ayuda a prevenir la caída del cabello, favoreciendo su crecimiento y tratando los problemas de caspa y picazón en la zona del cuero cabelludo.